便が臭い＆体臭の改善方法や原因を教えてください！
便があまりにもくさい時って体臭もくさくなりませんか？
便だけが臭いなら特に問題はないんですが・・
と、便臭に加えて体臭からも「便臭のニオイ」が漂ってきたらもう最悪。自分でも嗅げるくらいの臭いの濃度になってたら、考えものですね。
通勤電車の中や、学生であれば教室で、社会人であれば会社の中で周囲の人に迷惑をかけているかもしれません。
というわけで今回は
「便が臭い＆体臭の改善方法や原因を教えて下さい！」
について迫っていきますm(__)m
便がくさい＆体臭がくさい！原因は？？
便がくさい＆体臭がくさい！その原因はなんでしょうか？
実は色々な理由があります。便が臭い原因と体臭が臭い原因について１つずつ紐解いていきましょう！
便が臭い原因は？腸内の悪玉菌の増加！
便が臭い原因は腸内の悪玉菌の増加によるものです。
基本的に便の臭いの原因は「アンモニア」や「スカトール」また「硫化水素」などの成分です。
が！
悪玉菌と呼ばれる大腸菌・ウエルシェ菌などが増殖すると腸内でタンパク質や脂質（特に肉類）が発酵→腐敗臭を醸し出す要因へ繋がります。
その腐敗臭がより便の臭いをきつくさせてしまっている原因です。
では便が臭い時、なぜ体臭も臭くなってしまうのでしょうか？
体臭がくさい原因は？腐敗臭の血液浸透！
体臭がくさい原因は腐敗臭が血液に浸透してしまうからです。
先に挙げましたが、腸内には「善玉菌」と「悪玉菌」がいます。健康体であれば80％が善玉菌として腸内を占めていますが悪玉菌が腸内に増え始めると、便が滞り腸内で毒素や有害物質が発生。
便が上手く排出されないために口や皮膚から毒素として排出され、結果、
口臭や体臭の原因
へと繋がってしまうわけです。
しかしこうした腸内の状況について、どうしたら改善できるのでしょうか？
便がくさい＆体臭がくさい時の改善方法は？
便がくさい＆体臭がくさい時の改善方法についてお調べしました。
先ずは自分で「健康な便」なのか「悪臭のする便」なのか、セルフチェックしてみましょう。
便が臭い＆体臭が臭い時かも・・うんちを確認！
便がくさい＆体臭がにおってるかも。。簡単にセルフチェックする方法は、うんちを確認することです。
通常の健康体な人の排便は
- 150~200g
- バナナ状
- 1日1〜2回排便
とされています。
しかし、以下当てはまる人は腸内の善玉菌の働きが弱っている可能性があり、改善が必要です。
- 排便がコロコロしている
- 排便の量が少ない（35g以下）
- 排便が硬い
- 排便が黒い
他、1週間で1~2回しか排便がないというのも、重度の便秘です。
もし、複数当てはまる場合は直ぐに改善した方が良いでしょう。
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まとめ
ということで今回は
「便が臭い＆体臭の改善方法や原因を教えて下さい！」
についてご紹介させていただきました。
まとめますと
- 便臭＆体臭が臭い！原因は腸内腐敗！
- 便臭＆体臭が臭い！目安は排便をチェック！
- 便臭＆体臭が臭い！対策は便秘解消ゼリー！
ということです。
便秘から引き起こされる体臭は恐怖意外の何者でもないですね。
しっかり排便して、体臭に繋がらないように改善していきましょう(*ﾉω・*)♪