口臭と体臭を改善したい!

便秘で口臭や体臭が臭くなるって本当なの!?

更新日:

便秘って口臭や体臭が臭くなるのかな・・

さっちゃん
あ〜気持ち悪いwww・・・  
さちこ
せ、せんぱい?どうされたんですか??
さっちゃん
ん〜ちょっとね、最近便秘気味で。ちゃんとしっかり出てないんだよね〜だからお腹が気持ち悪くて・・
さっちゃん
しかもさ、なんだかちょっと口臭とか体臭が自分で気になるんだ。もしかしたら便秘が原因なのかもって・・それも合わさって余計気持ち悪いんだよね・・
さちこ
あ〜体臭がキツくなるの分かる気がします。あれって便秘も要因の1つなんですかね〜・・
さっちゃん
とにかく気持ち悪いよ〜・・ う〜ん(´;ω;`)ブワッ
さちこ
センパイ!いつもお世話になりまくってるんで、今回は私が「便秘とニオイの関係」と「解決方法」をお調べしてきます!ちょっと待ってて下さい!
さっちゃん
あ、ありがと〜さちこちゃん〜

 

そんな流れで今回は

「便秘で口臭や体臭が臭くなるって本当なの!?」

について迫っていきます_(._.)_

 

さちこ
せんぱい待ってて下さい♪  

便秘が原因で口臭・体臭は臭くなるの?

便秘が原因で口臭・体臭は臭くなるのでしょうか?

ズバリ

 

臭くなります

 

はい、便秘と口臭・体臭には相互関係があります。

 

さちこ
わお!やっぱり関係あるんだ。でもなんでだろう?

 

便秘によって口臭・体臭が起きるのは、体内に留まった便が「体の中で有害物質に変わっていく」からです。

 

その有害物質が腸内に留まり徐々に体内に取り込まれ、呼吸からニオイが排出されてしまう原因となります。また、さらに症状が悪化していくと体臭からも便臭が感じられるようになってしまいます。

 

さちこ
ひえwww体臭から便臭なんて嫌ww・・対策はなんかないのかな?

 

便秘による口臭・体臭対策は?

便秘による口臭・体臭対策ですが、便を出すことです。

 

幾ら口臭スプレーを行っても、便秘を改善しない限り体臭は消えませんよね。だって、ニオイの原因が腸内に留まっているんですから。

 

腸内活動を活性化することに務めましょう。

 

便秘改善方法その1:便意を我慢しない

便秘改善方法その1は便意を我慢しないこと

 

 

さっちゃん
そ、そのままやんけwww

 

これ結構大事です。仕事中にでも催したら行くべきです。

 

というのも、便意を催している時は体にとってベストな排出のタイミングでもあります。我慢してしまうことで、便の水分が抜けてより排出しづらくなってしまうからです。

 

便秘になるほど、便て固くなりますよね。あれは水分が抜けていくためなんです。

 

なので”ほんとに漏れそうな顔”をしながら一生懸命「トイレ行かせてください!トイレ行かせて下さい!」と頼み込めば※「ダメ!なんて言う上司」も先ずいないでしょう。

※パワハラです。

 

さちこ
あ〜なるほど、便の水分が抜けちゃうんだ〜センパイには直ぐにトイレ行ってもらおう♪  

 

便秘改善方法その2:規則正い生活を心がける

便秘改善方法その2は規則正しい生活を心がけること

 

これは体内時計をしっかりと設定してあげることで、いつも同じ時間やタイミングに排便を促してあげることができます。

 

リラックスする時間と緊張する時間のメリハリをつけることで、交感神経を沈め血行の流れを良くする狙いです。事実、交感神経が優位(リラックス状態)の時は腸の働きも活性化しており、便秘予防に繋がります。

 

さちこ
リラックス状態のときの方が、腸が活性化してるんだ〜!!!

 

便秘改善方法その3:食事・水分の摂取

便秘の改善方法その3は食事と水分をしっかり摂取すること

 

便を出すには、元がないと始まりませんよね。また、食事をしっかり摂ることで便を押し出してくれる作用も狙えます。ただし※食物繊維を含む食事を意識しましょう。

 

※食物繊維の摂取量について

成人男性で19g、成人女性で17gが1日の平均摂取量の目安となっています。

 

また水分を摂取することで、血行促進による腸内活動の活性化と軟便化を狙えます

 

特にダイエットなどでは食事を抜いて便秘がちになるため、水分を意識して確保することは必須でしょう。もしダイエットを行うのであれば腸内活動も促進させられる、特に運動がオススメです。

 

さちこ
そうか、運動すれば良いのか〜でもセンパイ忙しいしな〜・・もっとこう簡単な便秘解消のないかな・・・

 

便秘改善方法その4:便秘解消サプリ

便秘改善方法その4は便秘解消サプリを飲むこと

 

運動も食事改善も難しい!でも便秘解消したい!人向けな超オススメの消臭サプリです。オススメはコチラ↓

 

おとなのオリゴ

 

です。

 

加齢とともにビフィズス菌は減り、逆に悪玉菌は増えてしまいます。そして便秘になりがちです。「おとなのオリゴ」ではガラクトオリゴ糖(キチンオリゴ糖・ミルクオリゴ糖・ビートオリゴ糖)を配合し、の人の体内で最適なビフィズス菌を増やします

 

また乳酸菌を配合している錠剤なので、ヨーグルトと一緒に食せます。2016年5月に発売された新商品であり、他のオリゴ糖商品で効果のなかった方にオススメです↓

 

おとなのオリゴ

さちこ
これならセンパイの便秘も絶対改善できるし、飲むだけだからオススメしやすい。喜んでもらえるといいな♪  

 

まとめ

というわけで今回は

「便秘って口臭や体臭が臭くなるのかな・・」

についてご紹介させていただきました。

 

まとめますと

  • 便秘は口臭・体臭を臭くします!
  • 便秘の時の口臭・体臭対策1は便意を我慢しない
  • 便秘の時の口臭・体臭対策2は規則正しい生活を
  • 便秘の時の口臭・体臭対策3は食事・水分の摂取
  • 便秘の時の口臭・体臭対策4は消臭サプリ!

ということです。

 

あなたの口と体にトキメキを(*>_<*)ノ

 

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