口臭と体臭を改善したい!

口臭・体臭の原因となる食べ物ってありますか?

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口臭・体臭の原因となる食べ物ってありますか?

さっちゃん
ん〜どうも最近口臭が気になるんだよな〜体臭もちょっと気になるし・・
さっちゃん
でもなんでだろう。いつもと変わらない生活を送っているはず・・もしかしたら食事とかが原因するのかな〜最近外食多いし・・  

 

 

そう、近頃自分の口臭と体臭に悩んでいるさっちゃん。

 

普段と変わらない生活をしているはずなのに、なぜでしょうか。

 

さっちゃん
ん〜悩んじゃうな・・よし!ちょっと食事が「口臭や体臭」の原因となっているのか、調べてみようっと!  

 

というわけで今回は

「口臭・体臭の原因となる食べ物ってありますか?」

についてご紹介させていただきます_(._.)_

 

口臭の原因となる食べ物は?

口臭の原因となる食べ物は沢山あります。

 

口臭の原因となる飲み物含め以下、ご紹介していきます。

 

口臭の原因となる飲み物1:コーヒー

まずは口臭の原因となる飲み物のご紹介いたします。

 

口臭の原因となる飲み物の1つめはコーヒーです。

 

実はコーヒー豆の微粒子は、舌に付着しやすく口内のph(ペーハー)値を下げてしまう作用があります。また、それによって唾液の分泌量が低下し口内の細菌が増えてしまう原因にも繋がっていきます。

 

飲み過ぎには注意しましょう。

口臭の原因となる飲み物2:アルコール

口臭の原因となる飲み物2はアルコールです。

 

アルコールは体内に吸収されると肝臓で分解され、アセドアルデヒドになります。以前コチラ↓の記事でアセドアルデヒドについてご紹介させていただきましたが

酒臭さを消す方法や直ぐ消臭出来る裏技あるの?

 

ちょっと詳細をご紹介いたします。

 

アセトアルデヒドとは

アルコールの中間代謝物質のこと。非常に毒性が強く、その毒性により引き起こされる症状が二日酔いになる
アルコール(エタノール)の酸化によって二日酔いの原因となる。また、独特の臭気や刺激臭があり、タバコの煙に含まれている。
建築材から放出されるアセトアルデヒドは、シックハウス症候群の原因物質としても問題視されている。

 

極端に言えば、お酒を飲むことで体の中に「毒が生成がされる」ような状態になってしまいます。このアセドアルデヒドが体内に吸収され、血液に分解されてしまうことで

 

 

口がお酒くさい

(´;ω;`)ブワッ

 

 

ということに繋がってしまうわけですね。

 

アルコールに関しては、切実に飲み過ぎに注意です。

 

さっちゃん
は〜コーヒーもお酒も大好きだわ。あわわ・・・ちょっと控えないと。じゃあ次は食事を見てみよう。  

 

口臭の原因となる食事1:ニンニク

口臭の原因となる食事1はニンニクです。

 

もう言わずもがなです。ニンニクの成分・アリシンが体内で分解されニオイの原因物質(アリルメルカプタン)を発生させます

 

アリシンとは

硫黄化合物の一種。硫化アリルとも呼ばれる。ニンニク・ネギなどユリ科の植物に含まれており、調理することで「アリインが傷つきアリイナーゼ酵素と反応」し、独特で強烈なニオイの原因を発生させる。

 

あとはお酒臭くなる原因と同様、体内に吸収され口臭となってしまう要因になります。

 

アリシンの説明部分でご紹介しておりますが、ニンニクやネギなどを使った料理を食する際は要注意ですね。野菜炒めとかラーメンとか、中華料理系でしょうか・・

 

さっちゃん
さすがにニンニクは普段気をつけてるから平気かな。おいしいんだけどね💦  

 

口臭の原因となる食事2:納豆

口臭の原因となる食事2は納豆です。

 

さっちゃん
えw納豆も口臭の原因になるの〜!??  

 

はい。口臭の原因になっちゃうんです。

 

ただし納豆の場合は体内に吸収されて発臭するものではなく、口の中に酸が残り(アンモニア有機酸+イソバレシアン酸)口臭の原因に繋がります

 

そのため、歯磨きなどのケアで納豆臭いニオイはほぼ消すことができます。チーズを食した際の口臭も磨けば落とせます。しっかりと磨き、清潔にしましょう。

 

さっちゃん
良かった〜じゃあしっかり歯磨きすればOKだね♪

 

口臭の原因となる食事3:ブロッコリー&キャベツ

口臭の原因となる食事3はブロッコリー&キャベツです。

 

他に小松菜なども同様に口臭の原因となってしまいます。

 

さっちゃん
えwwwお野菜でも臭うの!??ショックぅ〜  

 

実はブロッコリーやキャベツ、小松菜に含まれる「インドール」が臭いの原因になってしまいます。

 

インドールとは

大便臭の原因成分。しかし低濃度の場合は「花の香り」がするなど天然ジャスミン油などにも約2%ほど含有されている。

腸内の「悪玉菌」や「腸内細菌」によって分解され、腐敗臭=大便臭となる。

効能として、前立腺がんや乳がんの予防効果がある。

 

「インドール」は大量に食した際にニオイがきつくなります。しかし、効能が抗ガン作用があるため、無理やり摂取を避けることはしなくても良いでしょう。

 

食べ放題などで、沢山食する際に気をつけることをオススメします。

 

さっちゃん
は〜なるほど〜でも乳がん予防にもなるなら、食べちゃうかな・・よし、体臭の原因になる食事も調べてみよっと♪

 

次は体臭の原因となる食べ物についてご紹介いたします。

体臭の原因となる食べ物は?

体臭の原因とある食べ物も複数あります。

 

それぞれ見ていきましょう。

体臭の原因となる食べ物1:肉

体臭の原因となる食べ物1はです。

 

肉は「動物性たんぱく質」や「コレストロール」と言われる脂質を多く含んでおり、体内に吸収されることで汗腺が刺激され体臭を強くします

 

この作用は腸内で、インドールが分解される時と同様の作用であり他にも「硫化水素」「アンモニア」なども腐敗毒素も発生→体臭へと繋がってしまいます

 

さっちゃん
お肉も最近は控えてるから平気かも。でもこうして調べてみると、ほんとに一番の体臭の原因に繋がりやすいかもな〜・・  

 

体臭の原因となる食べ物2:揚げ物・スナック

体臭の原因となる食べ物2は揚げ物&スナックです。

 

これらは油であげていますよね。なのでついつい余分な脂分を体内に取り込みがちになります。そうするとどうなるか。

 

 

皮脂の分泌が盛んに

なってしまうんですね。

 

 

皮脂の分泌が盛んになると「脂足」や

脂足で足が臭い!原因と対策を教えてください。

体臭の代名詞「加齢臭」を引き起こす原因となってしまいます。

女性の加齢臭の原因や改善方法は!?直ぐ治せるのかな。

なので、揚げ物やスナック菓子等の食事については、デート前などなるべく控えた方が良さそうです。

 

さっちゃん
デートの日に化粧のノリが悪かったのって、もしかして前日天ぷら食べたからかも・・気をつけよう。  

 

でも幾ら気をつけても、臭う時は臭いますよね。

 

でもせめて口臭だけでも何とかしたい・・

 

そんな方へオススメはコレ↓

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オーラクリスターゼロです。

 

これは、オーラルケアスプレーですね。

 

ミントの香りですが、辛すぎずにほのかに香ります。またホワイトニング効果や歯肉炎予防など口内トラブルの予防にも使えます。

 

特に味の濃い料理の後に抜群の効果を発揮してくれます。デートや面会の直前にぜひ。

 

オーラクリスターゼロ

 

まとめ

というわけで今回は

「口臭・体臭の原因となる食べ物ってありますか?」

についてご紹介させていただきました。

 

まとめますと

  • 口臭の原因となる飲み物1はコーヒー
  • 口臭の原因となる飲み物2はアルコール
  • 口臭の原因となる食べ物1はニンニク
  • 口臭の原因となる食べ物2は納豆
  • 口臭の原因となる食べ物3はブロッコリー
  • 体臭の原因となる食べ物1は
  • 体臭の原因となる食べ物2は揚げ物
  • 口臭ケアにはオーラルケアスプレー

ということです。

 

口とカラダにトキメキを(*>_<*)ノ

 

→30代・女性・体臭が気になる!セルフケアってある?

→加齢臭は女性・20代でもあり得るの?原因は?

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